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Gymnastique Holistique

Sylvie Perron, éducatrice somatique, enseigne une approche douce et adaptée. La Gymnastique Holistique propose de vous arrêter et d’écouter ce corps qui PARLE et SAIT. De nombreuses découvertes vous attendent dans cette prise de conscience de votre corps en mouvement. Les mouvements sont effectués en douceur et en profondeur avec des balles et des bâtons de différentes grosseurs. Ils visent à répondre aux besoins spécifiques de chaque personne du groupe. La Gymnastique Holistique permet de : 

  • Détendre et étirer les muscles.
  • Atténuer, prévenir les douleurs et relâcher les tensions.
  • Assouplir et mobiliser les articulations.
  • Retrouver une respiration fluide.
  • Équilibrer le corps et l’esprit et trouver un calme intérieur.
  • Intégrer les mouvements dans son quotidien.

 

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