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Relaxation profonde (Yoga Nidra)

Une relaxation profonde grâce au yoga Nidra !

Le yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil, est une méditation guidée qui permet de plonger au cœur d’une détente très profonde. Grâce à cette pratique, le système nerveux réapprend à se reposer, le corps réapprend à se détendre, le cœur se calme et l’esprit s’apaise. Ce cours est tout à fait indiqué pour les personnes avec un diagnostic de fibromyalgie (ou toute autre maladie auto-immune) puisqu’elle permet de diminuer les douleurs, diminuer l’insomnie, faire baisser le stress et l’anxiété, et aider avec la gestion de certaines émotions difficiles.

Cette pratique s’adresse à tous, aucune expérience n’est requise. 

 

La professeure Pascale Arsenault

Professeure de yoga depuis 2008, j’ai eu la piqûre pour les aspects thérapeutiques du yoga dès ma formation de base avec Nicole Bordeleau. J’ai par la suite continué d’explorer les différents aspects thérapeutiques du yoga auprès de nombreux professeurs et de nombreuses façons. Yoga thérapeutique hormonal, iRest Yoga Nidra, méditation de pleine conscience, formations spécialisées en yoga thérapeutique, en plus de formations en thérapies manuelles telles que l’acupression taoïste et le massage yoga thaïlandais. Mon souhait le plus cher, vous aider à trouver le chemin du mieux-être. Elle oeuvre au centreyogasanté.

 

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